リハビリは近くの里山から始めよう♪

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biwaco
記事: 1173
登録日時: 2011年2月22日(火) 16:56
お住まい: 滋賀県近江八幡市

リハビリは近くの里山から始めよう♪

投稿記事 by biwaco »

【日付】2021年11月18日(木)
【山域】近郊/鏡山
【ルート】自宅~星ヶ崎城址~鏡山~道の駅~自宅
【天候】晴れ
【メンバー】単独

いつの間にか退院から2カ月近くになる。7月下旬から2ヶ月半の入院で萎えた足腰の筋肉回復のため、せめて「ちゃこ」(犬)の散歩でも…と家の近くを歩いてはいるが、「山」と名がつくところへはまだ行けていない。
そろそろリハビリでも始めるか…? 秋の好天に誘われて思い切って足を向けてみた。と言っても、自宅からも見える近くの鏡山。標高は400m足らずの里山だが、他府県からのハイカーも見られる人気の山である。
星ヶ崎城址から湖北~鈴鹿方面
星ヶ崎城址から湖北~鈴鹿方面
ルートはいろいろあるのだが、この日は最短のルートを選択。R8号の道の駅「鏡の里」から星ヶ崎城跡へ。さらに尾根を伝って山頂をめざす。

さすがに登りは息が切れるが、ゆっくり進めば問題はなさそうだ。取付きから2時間ほどで山頂。眼下に広がる琵琶湖や市街地、鈴鹿や比良の山並も懐かしい。久し振りのコンビニ弁当が旨いが、買うのを躊躇してしまったアワワがないのが失敗(-_-)

反対側の登山路は整備され、植栽した樹木の案内プレートが並ぶ。SHIGEKIさんの団地に続く道をグルリンポンと回り込んで道の駅へ下る。
国道を横切り30分ほど歩けば自宅。車などを使わず徒歩だけで5時間(休憩込み)のハイクは初めて? ボチボチ、足を慣らして行けたらと思う。
        
   ~老骨の再生をめざす、びわ爺
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山日和
記事: 3158
登録日時: 2011年2月20日(日) 10:12
お住まい: 大阪府箕面市

Re: リハビリは近くの里山から始めよう♪

投稿記事 by 山日和 »

biwa爺さん、こんばんは。

いつの間にか退院から2カ月近くになる。7月下旬から2ヶ月半の入院で萎えた足腰の筋肉回復のため、せめて「ちゃこ」(犬)の散歩でも…と家の近くを歩いてはいるが、「山」と名がつくところへはまだ行けていない。

歩ける状態になって何よりです。 :D

そろそろリハビリでも始めるか…? 秋の好天に誘われて思い切って足を向けてみた。と言っても、自宅からも見える近くの鏡山。標高は400m足らずの里山だが、他府県からのハイカーも見られる人気の山である。

SHIGEKIさんや洞吹さんのレポで名前は知ってますが未踏です。

さすがに登りは息が切れるが、ゆっくり進めば問題はなさそうだ。取付きから2時間ほどで山頂。

おおっ、いいじゃないですか~ :lol:

眼下に広がる琵琶湖や市街地、鈴鹿や比良の山並も懐かしい。久し振りのコンビニ弁当が旨いが、買うのを躊躇してしまったアワワがないのが失敗(-_-)

それはまだ控えといた方が賢明では? :mrgreen:

反対側の登山路は整備され、植栽した樹木の案内プレートが並ぶ。SHIGEKIさんの団地に続く道をグルリンポンと回り込んで道の駅へ下る。
国道を横切り30分ほど歩けば自宅。車などを使わず徒歩だけで5時間(休憩込み)のハイクは初めて? ボチボチ、足を慣らして行けたらと思う。


完全復活もそう遠くなさそうですね。よかったよかった。 :D
        
                      山日和
SHIGEKI
記事: 966
登録日時: 2011年7月25日(月) 18:30

Re: リハビリは近くの里山から始めよう♪

投稿記事 by SHIGEKI »

お~biwa爺 行きはりましたか :D


【日付】2021年11月18日(木)
【山域】近郊/鏡山
【ルート】自宅~星ヶ崎城址~鏡山~道の駅~自宅
【天候】晴れ
【メンバー】単独

この日は最短のルートを選択。R8号の道の駅「鏡の里」から星ヶ崎城跡へ。さらに尾根を伝って山頂をめざす。

最短かもしれないですが、なかなかの尾根を登るルートですよ

流石ですね。かなりの復活!!

完全復帰も近いですね :mrgreen:

さすがに登りは息が切れるが、ゆっくり進めば問題はなさそうだ。取付きから2時間ほどで山頂。眼下に広がる琵琶湖や市街地、鈴鹿や比良の山並も懐かしい。

展望岩でゆっくりしましたか?

不肖Sはそちらからだと頂上手前の○○岩がランチまたは、夜景スポットです。

久し振りのコンビニ弁当が旨いが、買うのを躊躇してしまったアワワがないのが失敗(-_-)

それは、成功ですがな~ 賢い選択です。

どうしても呑みたいなら、お供いたしましょう :mrgreen:


反対側の登山路は整備され、植栽した樹木の案内プレートが並ぶ。SHIGEKIさんの団地に続く道をグルリンポンと回り込んで道の駅へ下る。
国道を横切り30分ほど歩けば自宅。車などを使わず徒歩だけで5時間(休憩込み)のハイクは初めて? ボチボチ、足を慣らして行けたらと思う。

北部の展望尾根少し岩のあるところ、もお勧めです。

山復帰、良かったです。おめでとうございます。

結構な距離を歩いてますよ。

        
~老骨の再生をめざす、びわ爺

      では また 老老介護の山道で

             SHIGEKI
biwaco
記事: 1173
登録日時: 2011年2月22日(火) 16:56
お住まい: 滋賀県近江八幡市

Re: リハビリは近くの里山から始めよう♪

投稿記事 by biwaco »

山日和さま、返信ありがとうです。(^^)/
名山でもヤブ山でもありませんが、所在、または生存証明のつもりでアップさせてもらいました。

実を言うと、7月に甲森谷から庄部谷山を歩いた1週間後に、思いもしない緊急ドック入りだったんです。ワンダーランドの酔う会、いやちがう、妖怪にとりつかれたんかいな?と思いましたわ。
それから4カ月。この夏は山どころか院内ベッド上でオリンピックー高校野球の観戦を楽しませてもらいました。

歩ける状態になって何よりです。 :D
おおっ、いいじゃないですか~ :lol:


標高差にしたら300m足らずですが、平地とはフィールドが違い、息が切れました。退院後の1ヶ月半、ワンコの散歩で足腰鍛えたつもりでしたが。(-_-)

それはまだ控えといた方が賢明では? :mrgreen:


世間の「お店」も解禁らしいので、3密無縁の山でもそろそろ…?

完全復活もそう遠くなさそうですね。


なんとか「スノー衆」に間に合えば…と願うのですが、4カ月で衰えた体力を戻すには1年くらいかかるのかも(?_?)
今季は近くの山にも雪が積もりそうですから、練習しておきます。

             ~びわ爺
biwaco
記事: 1173
登録日時: 2011年2月22日(火) 16:56
お住まい: 滋賀県近江八幡市

Re: リハビリは近くの里山から始めよう♪

投稿記事 by biwaco »

SHIGEKI旦那、どうもです(^^)/
早くも雪山滑降三昧のご様子、ヨダレが出そうになります。(^_-)

ワンコの散歩の延長で…とも思ってたのですが、なんのなんの、あいつに引っ張られるととても踏ん張れませんわ。
で、単身、そろりそろりと参ろうか~と、昼前になってからのチャレンジでした。

最短かもしれないですが、なかなかの尾根を登るルートですよ
流石ですね。かなりの復活!!


さすがに息切れしましたが、超スローペースでブラブラと。

完全復帰も近いですね :mrgreen:


なら、いいのですが、テスト飛行がまだ足りません。(-_-)

展望岩でゆっくりしましたか?
不肖Sはそちらからだと頂上手前の○○岩がランチまたは、夜景スポットです。


三角点山頂から竜王山山頂へ進み、巨岩はあれど名前は分かりませんわ。

それは、成功ですがな~ 賢い選択です。
どうしても呑みたいなら、お供いたしましょう :mrgreen:


次は、ぜひ山頂忘年会でも(^^)/

北部の展望尾根少し岩のあるところ、もお勧めです。


竜神社とか貴船社とか祭ってあるところかな?
まだまだ未踏ルートだらけの鏡山です。

             ~びわ爺
sato
記事: 200
登録日時: 2019年2月13日(水) 12:55

Re: リハビリは近くの里山から始めよう♪

投稿記事 by sato »

びわ爺さま

こんにちは。
山歩き復活のレポをお待ちしておりました!
入院生活が二カ月半にも及ばれていたとは。大変な日々だったのですね。退院してからも・・・。
山に行けない4カ月半、びわ爺さんのこころに去来したものを思いました。

最初のお山は鏡山でしたか。
びわ爺さんのお宅から竜王鏡の里道の駅までは、歩いて30分の距離なのですね。
鏡山はいいお山ですね。様々なルートを楽しめ、歴史も興味深いです。
山頂横の岩から眺めた、緑の海と三上山のお姿がこころに焼き付いています。
和歌に詠まれたころからの変わらぬ風景を感じました。
希望ヶ丘文化公園から歩かれたことはおありでしょうか。
桜道峠、伊勢道峠、ややうみ坂を横切る尾根歩きも楽しかったです。
そう、三上山もいいお山ですね。田中山へと続く縦走路、麓の磨崖仏・・・。
山中がミツバツツジのお花で彩られる頃、訪れたくなります。

私も、全く歩けない時期、思うように歩けない時期があり、気持ちが沈んだり、不安になったりしましたが、
ぐるりと見渡すと、よちよち歩きの私が楽しめる里山がいくつも連なっていました。
清滝山、横山、小谷山、山本山・・、どのお山も印象深かったです。
近江の里山はほんとうに味わい深いです。近江に暮らすよろこびを感じました。

「老骨の再生をめざす」
私の母のことですが、三年前の春、ひとりで出かけた山の下山途中で転倒し、肘を粉砕骨折しました。
(その一年前には、家で足の小指の骨折も)
半年後から里山歩きを再開し、緊急事態宣言で中断したりしながらも、
80歳の今も「ちょっと前まで、誰にも抜かれなかったのに、今は、みんなに抜かれる」
と言いながら、懲りずにひとりでほぼ毎週、山に出かけています。

なんか、自分のことばかり書いてしまいました。
すみません。

びわ爺さんの味のある山歩きとレポから、元気をいただきます。
次のレポ、楽しみにしております!

sato
バーチャリ
記事: 430
登録日時: 2011年3月12日(土) 20:58

Re: リハビリは近くの里山から始めよう♪

投稿記事 by バーチャリ »

琵琶湖さん こんばんは
【日付】2021年11月18日(木)
【山域】近郊/鏡山
【ルート】自宅~星ヶ崎城址~鏡山~道の駅~自宅
【天候】晴れ
【メンバー】単独


歩ける様になり良かったですね。


いつの間にか退院から2カ月近くになる。7月下旬から2ヶ月半の入院で萎えた足腰の筋肉回復のため、せめて「ちゃこ」(犬)の散歩でも…と家の近くを歩いてはいるが、「山」と名がつくところへはまだ行けていない。


2ヶ月半の入院で 退院してから歩けるようになるまでかなりの努力されたのでしょうね。


ルートはいろいろあるのだが、この日は最短のルートを選択。R8号の道の駅「鏡の里」から星ヶ崎城跡へ。さらに尾根を伝って山頂をめざす。


星ヶ崎城址は
石垣がしっかり残っている山城なんですね。

さすがに登りは息が切れるが、ゆっくり進めば問題はなさそうだ。取付きから2時間ほどで山頂。眼下に広がる琵琶湖や市街地、鈴鹿や比良の山並も懐かしい。久し振りのコンビニ弁当が旨いが、買うのを躊躇してしまったアワワがないのが失敗(-_-)


我慢 我慢 

反対側の登山路は整備され、植栽した樹木の案内プレートが並ぶ。SHIGEKIさんの団地に続く道をグルリンポンと回り込んで道の駅へ下る。
国道を横切り30分ほど歩けば自宅。車などを使わず徒歩だけで5時間(休憩込み)のハイクは初めて? ボチボチ、足を慣らして行けたらと思う。

        
焦らず ボチボチ行きましょう。
  
又レポを待ってます(^^)/

  バーチャリ
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